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廣和中醫的三個療程如下:

第一階段:循序漸進停用西藥

西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設

因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。

從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。

第二階段:中藥介入治療

經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!

皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠

但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。

或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。

病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。

根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。

第三階段:改善就在眼前

如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。

皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。

在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低

因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

薪水原地踏步,物價卻一飆不回頭!
致富道理不難懂,但為何要成為有錢人卻這麼難?
本書以實例教你活用EXCEL,將收支、保險及投資一次搞定!

  ◎理財大師哈福‧艾克說:「沒有人一出生就是理財天才,每個有錢人都是經由學習才知道如何在金錢遊戲裡獲勝,所以你也可以做得到。」
  ◎致富高手史帝夫‧錢德勒與山姆‧貝克福說:「如果你覺得沒有錢萬萬不能,請開始每天花一小時,做一件能讓你增加財富的事。」

  ★各世代都必修的EXCEL理財課!
  ‧給菜鳥新鮮人:如果連管理帳戶都不會,怎麼存到第一桶金?
  ‧給養家肝苦人:掌握開源節流的理財方法,累積財富快狠準!
  ‧給資深待退人:對抗通膨確保打拚成果,輕鬆準備退休生活。

  本書作者艾莉思進入職場後,因為夢想早日退休而跑去投資,卻貪求賺取「快錢」,慘付了一百五十萬元的學費,不得不過著「連一元都不能浪費」的日子。有時,她還得跟親友週轉、四處打零工,甚至過年不回家團圓,只因為薪水是平時的兩倍。

  因此,艾莉思努力鑽研理財方法,將許多富爸爸的金錢觀念融合自身經驗,轉化成簡單易懂的33招致富祕技。在本書中,她教你活用EXCEL表,管理帳戶、存錢買房、規劃保險與投資股票債券……讓你擁有吸金體質,即使月薪只有25K,也不用擔心沒錢,更會用錢滾錢,輕鬆累積上千萬!

  ★想持續生財讓生活無虞,從改變金錢觀念開始
  你出門前總會檢查有沒有帶錢包與手機,購物前一定先抓預算並貨比三家?或者你經常忘記發票和收據放在哪裡,甚至覺得錢會自己出現?
  【診斷】先檢查自己是享樂主義者還是鐵公雞?
  【處方】透過本書的「理財指數心理測驗」,了解自己的理財屬性是精準隨興,還是樂觀悲觀,適用哪一種投資工具,讓財富更快速增加!

  ★運用EXCEL掌握金流,讓每天開銷花在刀口上
  你下定決心要好好記帳管理收支,但一忙起來便乾脆放棄。結果每個月都入不敷出,還搞不清楚到底錢花在哪裡……
  【診斷】做自己的「金錢管家」,用第三者的角度來打理收支!
  【處方】想要調整財務體質,先得抓出吃掉荷包錢財的消費怪獸!運用本書秘訣,製作一目暸然的EXCEL表,記錄每日、每月的收支,管理資產與負債。

  ★活用帳戶來管錢,打通你理財的任督二脈
  為了讓自己或家庭的生活更穩定,你必須準備多少備用金?買多少錢的房子或車子,才不會讓自己手頭太緊,只好勒緊褲帶連一元也要省?
  【診斷】用3~6個帳戶,讓你花錢兼顧現實與理想!
  【處方】依據基本需求與生活目標,開設帳戶來規劃金錢的用途及比例,例如:生活基本開支55%、玩樂10%、教育10%、儲蓄10%等,並且用EXCEL來管理。

  ★下一秒會發生什麼事?做好保險規劃才心安
  很多人擔憂走得太早或是活得太老,因此買保險,但怎麼投保才正確?政府年金種類多,內容又複雜,如果工作受傷或是退休,到底可以領到多少錢?
  【診斷】你得掌握各種保險的特性,依人生各階段的需求做整體規劃。
  【處方】參考本書的具體模擬案例,試算可能花費的開銷與可以得到的補助,並且用EXCEL表替保單做「健檢」,填補風險缺口。

  ★人兩腳,錢四腳,練就錢來追你的招財體質
  通貨膨脹會使資產縮水,因此光是節流還不夠,你更要懂得開源。明明知道用投資增加財富很重要,但又害怕血本無歸,該怎麼辦才好……
  【診斷】雖然投資必定有風險,但要是不敢投資,可就因噎廢食了。
  【處方】利用本書技巧掌握股票、基金、ETF等投資工具,綜合分析優缺點,並用EXCEL表檢視投資績效,就能隨時掌握資金動態,用最少精力創造最大財富。

本書特色

  ‧搭配豐富圖解,沒基礎也能了解複雜的理財觀念。
  ‧一學就上手,用EXCEL表分析各階段的必要收支。
  ‧33招實用致富祕技,只要照著做就可以顯現成果。

名人推薦

  為你而讀/先行智庫執行長  蘇書平

  *此書為《為何有錢人都用EXCEL輕鬆存1,000萬》第二版

 

作者介紹

作者簡介

艾莉思


  現職專案執行、採訪與企劃。鍾情咖啡&新鮮事,把人生當作打RPG。平時喜歡看理財投資資訊並進行分析,為自己的未來努力打拚。奉行凡事狡兔三窟的概念,人生總要為自己留點備案。
 

目錄

推薦序  EXCEL是職場顯學,更是歸納理財習慣的好幫手∕蘇書平

前言 用 EXCEL理財,為自己打造一座穩健的金庫

【案例】 富爸爸動手做的「月帳管理EXCEL表」

Part1  一張表格、四神器,十年後你就是富爸爸!
第1招  想讓財富翻倍,得先用七二法則計算報酬率
第2招  確認自己每天怎麼用錢,設定短中長期目標
【專欄】 你適合怎樣的理財工具?來做個測驗吧

Part2  每天的開銷該是多少?用EXCEL管帳不失控
第3招  一天的開銷項目是哪些?列表釐清就知道
第4招  設定「金錢管家」打理收支,還要獎勵自己
第5招  吃掉你錢財的消費怪獸,用記帳抓出來
【專欄】 挑選手機APP記帳軟體,參考8個基準
第6招  記帳並整理發票收據,按薪資週期回顧花費
第7招  檢視固定與臨時支出,絕不能忽略幾個重點
【專欄】 6個帳戶理論,教你用錢兼顧現實與理想
第8招  要享樂更要投資自己,處理預算開支有原則
第9招  經營人脈是投資,不做濫好人得評估效益
第10招  信用卡在手花錢易失控,依用途最多3張就好
第11招  咖啡、零嘴等常忽略的小支出,更要嚴加看管
第12招  先扣掉存錢的金額,用經營公司的概念來儲蓄
第13招  至少開設3個帳戶,活用網路銀行好便利
第14招  團購或大量採購,幫你金金計較累積到大錢
第15招  製作「財務收入支出表」,讓延伸規劃超有效
【專欄】 實作教學!APP的流水帳匯成EXCEL表單
第16招  理財得重複做重要的事,才能成為金錢的主人

Part3  五子登科該如何規劃?Step by Step管理你的財務
第17招  從第一份薪水開始,設立投資學習金與緊急預備金
第18招  換工作與沒工作時,該這樣管理財務
【專欄】 失業了還有收入?國家會提供補助津貼!
第19招  買車子,得注意車價之外的衍生與隱性花費
第20招  有個浪漫婚禮,更要規劃婚後理財
第21招  從懷孕到養兒育女,怎麼做不必勒緊褲帶?
第22招  計算購屋財力,第一步要運用三三原則

Part4  意外該怎麼預防?用EXCEL透視保險與年金
第23招 依據人生階段需求,搭配各種保險建立防護網
第24招 人壽、醫療與投資型保單,從購買到理賠懂透透
【專欄】 不怕一萬只怕萬一,保險模擬試算給你看
第25招 擔心退休沒錢用?得瞭解年金保險與盤算金額
第26招 長照險到底是什麼?買之前先停看聽
【專欄】 實作教學!利用EXCEL幫你的保單進行體檢

Part5  想靠投資錢滾錢?用EXCEL幫你徹底把脈
第27招 投資前必須釐清目標、工具,還有風險承受度
第28招 選到好股不踩雷,3大財報的必看關鍵
第29招 解讀K線發掘潛力股,用零股交易擁有高價股
第30招 挑選基金必看報酬率,還要跟同類型比績效
第31招 基金類型好多種,依風險承受度選擇投資工具
第32招 沒時間看盤?ETF將投資標的化繁為簡
第33招 想穩定獲利又保值?債券、公債可列入考慮
【專欄】 實作教學!投資結果匯入EXCEL表單,做整體分析

結語  理財理出樂趣,一輩子不再為錢傷神
 

前言

用EXCEL理財,為自己打造一座穩健的金庫


  我們理財與投資的初衷,都在於追求更好的生活。為了有更多的人生選擇權、更多找尋人生志業的時間,或是給予親愛的人更優渥的生活品質。不論你的理由是哪一種,只要有一個火柴大的起點,你都可以從這本書中找到適合你的資訊。

    什麼樣的人適合閱讀這本書?
  ‧開始重視自己的金錢,卻不知道從哪裡著手的人
  ‧對理財投資還不清楚,不知道那些商品適合自己的人
  ‧只想要看一本書,就可以理解理財架構的人
  ‧理財一直不成功,但是尚未放棄的人
  
  在開始之前,你需要先有一個概念:「理財」是一種管理與習慣。就像飲食一樣,你可以更換種類,但你不能不吃飯。養成良好的飲食習慣,就會讓自己更加健康;同理,理財也是一樣,養成好的觀念與習慣,你的財務就不會糟到哪裡去。

    「投資」是一種操作與選擇。有別於理財,投資是為了將理財留住的金錢變得更有效益。如果將理財比喻為栽種的土壤,投資就是肥料,讓你的金錢種子可以發芽地更快速。投資的工具與資訊每天都在更新,你可以依照書中的小測驗瞭解自己的特質與個性,找尋適合自己的投資工具。

  ▋我學到理財與投資的第一課

  在我剛開始學習理財與投資時,整個大環境都在暢談「富爸爸、窮爸爸」的概念,許多成功人士不斷引用充滿激勵的話語,例如:「富爸爸懂得利用財務槓桿,窮爸爸卻認為那充滿風險」、「窮爸爸認為不要做債主,富爸爸懂得投資槓桿」、「窮爸爸說不要做欠債者,但富爸爸會適時地運用槓桿。」

    在那段人們、雜誌、媒體都瘋談理財投資的期間,我開始接觸這一塊資訊,很喜歡幾位人士的名言,像是國際暢銷理財作家哈福‧艾克說:「沒有人一出生就是理財天才,每一個有錢人都是經由學習才知道如何在金錢遊戲裡獲勝。」

  美國財經界傳奇人物史帝夫‧錢德勒與山姆‧貝克福也說:「如果你因為腎衰竭,需要每天花一小時洗腎,你絕不會說我擠不出這一小時。如果你覺得沒有錢萬萬不能,請開始每天花一小時,做一件能讓你增加財富的事。」

    這些經典名言,很容易吸引到像我當時那樣想快速成功、但歷練不多的投資小菜鳥。那樣的小菜鳥看到的是站在山頂的成功者,希望透過快速操作就能擁有同樣的結果。

    相信你一定已猜到,我付出了慘痛的教訓,因為我忽略「風險」。在夢想著不再為錢工作的同時,不是所有的人都能體認到「認知風險」的重要性。實際上,這些富爸爸們都提醒我們,進行財務管理時必須注意風險,但是許多媒體忘記仔細地說明「忽視風險」的後果有多慘烈。

  我在經歷慘痛的教訓後,切身體悟到忽視風險的嚴重性,開始重新審視理財與投資的真正意義。由於暢銷理財書籍的作者大多是外國人,而且所有的細節很難透過一本書真正說完,加上許多的投資方法不一定適合所有年齡層,或是台灣人的習性,因此我希望藉由本書,幫助和我一樣想要擁有自己的資產,卻對不孰悉理財投資概念的朋友。

  ▋那段付出教訓的日子……

  就人生階段而言,三十到三十九歲是承先啟後的時期,對我來說,這是一段整合經驗的時光。從安穩的學校畢業後,歷經將近十七年的上下起伏,終於進入穩定成長的時期,對社會規則多了些瞭解與學習,當然也付出不少學費。

  我與一般人沒有太大的不同,不外乎想工作多賺點錢、想成家立業、想結婚生子等,原本以為認真工作、努力學習,就可以達成這些目標,但隨著時間的累積、知識的擴展,卻發現事與願違。

  許多人在畢業時都心想,要找一份穩定且有發展前景的工作,在公司內穩定晉升,不求一定要爬到人上人的地位,最大的期望是求得溫飽與生活穩定。不過,隨著時代演變,競爭越來越激烈,想在一家公司裡有個穩定的職務,其實還需要花心思,而且會遇到許多關卡。

   比方說,工作內容與興趣、個性不合,公司沒有完善的升遷制度,肩負無止盡的責任制,面對持續的營運不佳、共體時艱,沒有加薪、年終及分紅,而且努力拚死拚活,但日後升遷加薪的居然不是自己。更別說社會上有來越多的潛規則,我發現無論在哪家公司,這些潛規則都存在。再來就是加班時數一直上升,薪水調幅卻老是持平。

    在這樣的情況下,我決定開拓新的收入來源,但對於一個進入社會才幾年的人而言,要靠投資來賺錢謀生,可說是天方夜譚。為了讓自己可以早早退休,我一頭闖進理財規劃的世界,加上好奇與不服輸的性格,在社會大學的第一堂課,便徹底做了各種金錢規則的功課。

  我曾經學過財務規劃,後來踏入保險業界,學習怎麼進行財務分配,但依然賠了一百五十萬元左右,原因無他,因為貪求「快錢」與「快速成功」。這也是許多想要快速致富的人會產生的盲點與致命傷。當時,收益最高的套利手段是炒房地產,我不得不說,富爸爸窮爸爸的觀念在媒體持續炒作下,確實助長這股風氣,許多人在對理財與投資知識一知半解的情況下,沒有做好準備就投身分租套房這個領域。

  然而,套利只是一種工具,依照不同運用方式可好可壞。富爸爸說的是他自己的成功方式,而他擁有比一般人多的知識與資訊來評估風險與時機,所以成功了。但是,當時許多跟隨者是透過商業操作平台進行投資,並不是真的懂這些道理,更不一定考量到自身的風險承受度,因此這樣的投資其實等於在賭博。說句實話,賭博最終會賺錢的只有兩種人——做莊的人與其他暗樁。

  在投資的路上,任何人說沒風險、可保本都是騙人的,當自己的知識不足,不應該貿然將錢交給別人投資。當時,我用自己的信用去貸款,從事不熟悉的投資,像是基金、未上市公司、海外公司、外匯等,加總下來損失了一百五十萬元上下。從頭到尾,我只賺過一次,總共十二萬,後來被我拿去付其他學費,算是賠了成本十倍以上的錢,才學到慘痛的教訓。

  ▋從教訓中清醒

  我直到每個月必須將薪資的三分之一償還給銀行,才真正面對現實,從基本財務狀況開始檢視調整。即使三十歲後有了四萬元以上的收入,還得過著克制慾望的生活,只為了能在繳完房租、必要生活開支後,還有足夠的錢吃飯。

  那種連一元都不願意浪費的日子,我過了很多年,有時甚至跟親友週轉。我的工作從來沒有空窗期,在轉換工作的期間也去打些零工,以免繳不出帳單,甚至過年會找理由不回家團圓,只因為年假的薪資是平時的兩倍以上。這些辛苦是我在投資時從沒想過的代價。

  到現在,我發現理財與投資最難的不是怎麼開始,而是要怎麼穩定自己的心,願意面對現實,按部就班做好風險控管與分配,並且用正確理財方式養成習慣,進而找尋適合不同人生階段的投資工具,才能真正為自己打造一座穩健的金庫。理財與減肥一樣,是一輩子的課題,但只要努力就會有成果。

  在本書中,我將分享人生中必須知道的金錢基本知識,以及向眾多成功富爸爸學習到的各種理財觀念,再加上我的親身經驗,轉化為三十三招致富祕笈,並且解說怎麼使用EXCEL表格來規劃理財投資,讓所有同樣想要累積財富的朋友,都可以找到適合自己的方式。即使月薪只有兩萬五,只要做好財務規劃,也能輕鬆存到千萬!

  讓我們一起打造穩健的財務金字塔吧,祝福各位都能達到財富自由的境地。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789578710566
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

內容連載

Part2  每天的開銷該是多少?用EXCEL管帳不失控
 
第3招  一天的開銷項目是哪些?列表釐清就知道

 
Q:當家才知柴米貴,每當看到一堆帳單要繳,就覺得一個頭兩個大。究竟生活中需要支出哪些費用?
 
A:生活中的費用分為對內與對外兩大類,並且各自包含一次性、短期與長期的開銷。只要清楚有哪些項目,就能掌握收支狀況,以及該如何開源節流。
 
我們還在母親肚子裡時,就已經開始花錢。例如補給營養的食品、醫療健檢、出生費用等等,一直到出生後,每一天都持續產生許多費用。
 
網路上曾經熱烈討論,養育一個孩子究竟需要多少錢。在此我們只做個基本的估算,根據統計資料顯示,一個人從胎兒時期到大學畢業,平均需要圖2-1所列的費用(參見圖2-1「一個人從出生到大學畢業為止的支出預算表」)。
 
這是瞭解現金流量的第一步,在進一步瞭解負債與資產前,你必須先學會控管自己的現金流量。
 
你是否曾經算過,人的一天會有多少開銷?表2-1列出一個成年人一天基本的費用,以及可能衍生的費用。在列表之後,你會發現每天要支出的費用比想像中來得多。這些費用都是每天一睜開眼就要面對的,但是你可曾認真計算過?無論你的答案為何,都不會改變每天要面對的事實。
 
目前台灣的薪資成長幅度陷入結凍的窘境,假如想為自己創造財富,過著舒服開心的生活,除了學習掌握財務狀況外,更要學習打造多元的收入來源,才能真正增加錢的厚度,不再受金錢貶值所苦。
 
第4招  設定「金錢管家」打理收支,還要獎勵自己
 
Q: 每次記帳都是三分鐘熱度,到底怎麼做才能讓自己持續下去呢?
 
A: 記帳最怕不切實際、好高騖遠,其實只要每天給自己一點時間整理金流,設定一個享受的目標,就能刺激自己好好管理財富。
 
成功的背後累積了無數次的失敗經驗。我剛進社會時,曾經是個月光族,除了把每個月三萬元的薪水全部花光,還用信用卡預先消費,因此累積不少卡債,這都是因為不瞭解收入與支出之間有何關連(請參照圖2-2所示)。
 
後來我痛定思痛,決心要對自己的財務負責,因此嘗試過許多理財方法,但是都很難持久。每次發起雄心壯志想著一定要改變,卻打從心底認為,自己很難做好財務控管,無法控制對於新鮮玩意的購買慾望。
 

 

 

 

在沒有出過國門,也沒有結交外國朋友之前,我以為歐美人是最守時、最有時間概念,市面上有很多關於時間管理的書,書里教育我們守時,都會拿外國人舉例,說某某事業有成的老外,在創業之初如何如何遵守時間,如何如何一秒不差的赴任何一個哪怕非常普通的約會,因此很多中國人都被灌輸上:老外都非常守時,因此他們很成功的概念! 首先說說現在疫情最嚴重的境外國家:義大利,義大利人屬性真的很呆萌,他們天性散漫,愛自由,愛享受,追求藝術、美食、美酒、美女、咖啡,哪怕是二次世界大戰最危急的時刻,也阻止不了他們停下行軍腳步煮一碗意大利麵吃。 自由散漫慣了,所以,和義大利人交朋友,千萬不要指望他們守時,他們真的是我見過最愛遲到的人,記得義大利某單位第一次在重慶開媒體發布會,約好的9點鐘開始,但他們的工作人員和領導卻在2小時後才姍姍來遲,導致所有媒體餓著肚子在會場上耗了一上午。 等到人終於來了,他們居然無比驚訝的說:你們怎麼到那麼早?仿佛是我們來早了,而不是他們來晚了。我的一個義大利好友在一次遲到後,很幽默的對我說:請原諒我,因為我是義大利人! 我們這才知道,遲到是義大利人的特權,他們的遲到時間通常是1-2小時。直到第三次開會,這個義大利某單位才意識到,在中國要遵守時間,因為中國人不僅守時,甚至會把時間提前10分鐘。 再來說說另西班牙,我的西班牙朋友,我跟她認識幾年了,她的時間觀念始終我行我素,直接導致我不敢輕易約她,因為跟她約個晚餐,往往會耗掉大半天時間,其中有半天都在等。 經過我仔細的觀察和研究後發現,她之所以遲到,無非是因為接電話、喝咖啡、吃巧克力、偶遇做清潔的大媽等這一類事情,是不是難以置信? 她接起電話來沒完沒了、忘乎所以,原因是西班牙人真的很愛聊天、很愛交朋友,也很會聊天,什麼事都可以發散思維細細探討,於此同時,他們也不急著赴約,即便你等她(他)等得著急上火! 還有就是,在他們出門的路上,偶遇小區里的清潔大媽、售貨員也會尬聊半小時,中國人對外國人都很友好,也很好奇,儘管語言不通,都會用自己的方式去交流一下,如果是會英文的,就會刻意跟對方多聊一會,西班牙朋友總礙於禮貌不忍拒絕,因此,在經歷了無數次冷風中等她之後,我也學會了遲到1小時。 相比起來,德國人就非常守時,我的一個德國朋友,第一次跟他約到某咖啡館談事,他居然一分不差準點到達,而且中途沒有向我問路,後來我問他怎麼那麼快找到地方,他的回答是自己提前做了功課。 最後,若說最守時的國家,日本數一數二,日本人對時間的堅守讓人震驚,在日本坐電車,如果你看不懂車票上的站名,那麼看時間也是OK的,比如說你買的是下午2點42分的車,那麼,在這個時刻那輛車一定會停在你的面前,踩得非常準。 某次,和幾個日本朋友一起在芬蘭旅行,每天早上,日本朋友都會比集合時間提前半小時,早早的等在酒店大廳里,這一點真讓我印象深刻! 因此,老外並不是如很多書中所說,都非常守時,相反,許多老外都習慣性的遲到。不過,這也是因為不同國家,有著不同的文化,每一種文化都應該受到尊重,你說呢?你覺得哪個國家的最愛遲到?哪個國家最有時間觀念?留言告訴我! 我是生活在重慶的旅行家:曉嵐,為你分享世界各地的旅行故事,感謝你的關注!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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