保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【AWBIO 美陸生技】日本納麴Q10 每組60粒(長銷熱賣、高CP值)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AWBIO 美陸生技】日本納麴Q10 每組60粒(長銷熱賣、高CP值)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 紅麴
- 維生素A
- 維生素B
- 維生素C
- 維生素D
- 維生素E
- 鈣
- 鐵
- 鋅
- 鎂
- Omega3
- Q10
- 其他漢方滋補調理
產地
- 日本
商品規格
- 1.商品組合：納麴Q10 60粒/組
2.商品規格：每組60粒，每粒500毫克
3.商品品名：【美陸生技AWBIO】納麴Q10 60粒/組
4.商品重(容)量：每粒500毫克
5.內容物名稱(成分)：納豆、紅麴、Q10
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：美陸生技AWBIO
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市永康區中山南路43巷37弄12號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：06-2312831
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180天
12.食品業者登錄字號：D-189748971-00000-4
13.投保產品責任險字號：旺旺友聯產物產品責任險5億元(保單號:0207PL0N000078)
備註欄：每日1-2粒，於晚餐後(或睡前)取1粒配開水食用
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「我一方面希望有人能夠寵著我、伺候我、諂媚我，我會覺得骨頭都是酥的； 另一方面又希望有人能讓我去諂媚她、哄著她，看她臉色。」 《安家》里的郭濤，家有伺候老小的賢妻、外有知己時做出的解釋。 郭濤扮演的闞先生，和妻子白手起家，人到中年事業有成、家庭幸福美滿。 毫無後顧之憂的闞先生，在外有個清新脫俗、氣質不凡的情人知否。 直到知否要得到家庭，似乎打破了關係的平衡。 知情的闞太太開始冷漠，著急的闞先生甩手一千萬購買豪宅給知否希望息事寧人。 闞先生好友感悟到： 「女人，太懂事、太能幹，對於男人來說，還真不是好事。」 懂事、能幹，原本是一個值得男人珍惜和為之驕傲的優點，換來的卻是女人的委屈和不甘。 有人說，良好的婚姻關係是50%愛自己，50%愛對方。 深以為然。 在婚姻中，女人該如何愛自己？ 不失自我 獲得奧斯卡四項提名的《婚姻故事》講述了一個一地雞毛的婚姻故事： 女主妮可出生在洛杉磯，是個小有名氣的演員。 男主查理獨自在紐約打拚，是個從零開始的舞臺劇導演。 遇見總是浪漫，兩人是世人眼中的天作之合。結婚後，妮可放棄了洛杉磯的事業，隨著丈夫一起到紐約打拚。 一個極具天賦的導演，一個頗有靈氣的演員。在妮可的助威下，查理的事業如日中天。 可一切隨著妮可忙於照顧孩子，查理名聲鵲起而改變。 妮可為了照顧好查理的大後方，犧牲自我，放棄了自己喜愛的事業，淪為沒有姓名的「女演員」。 兩人社會地位的懸殊，查理把妮可當做自己的附屬品，甚至說不出妻子的電話號碼。 妮可想回洛杉磯發展熱愛的演員事業，得到的卻是查理的嘲笑：去演戲還不如把錢投資到我的劇團。 家裡的大大小小事情，妮可永遠沒有發言的權力，一味的付出，讓妮可漸漸地失去了自我。 妮可壓抑地說： 「我從來沒有為自己活過來，我只是讓他變得越來越有活力。」 妮可的付出，查理接受的理所當然，開局美好的婚姻關係漸漸失衡。 當妮可覺醒時，婚姻已經到了無法挽回的地步。 兩人決定好好談談，然而溝通卻成了傷害對方的手段，兩人從相互指責上升到人身攻擊。 查理說妮可的付出：「在你改變心意之前，這一直是你想要的。」 多年的委屈化作憤怒，妮可吼到： 「你操縱了我！你這個該死的惡人！」 妮可曾經的愛和付出，在查理惡毒的語言攻擊中崩的稀碎。 青春和年華已逝，一切不能重頭再來。 作家梁曉聲在《中國生存啟示錄》提到： 「人生的意義由三部分組成：一部分是純粹的自我感受；一部分是愛自己和被自己所愛的人的感受；還有一部分是社會和更多。」 所以，在婚姻中不惜一切代價去討好別人，毀掉的是自己的人生。 在婚姻中不失自我，才是一個女人最大的底氣。 學會共擔 網友穗子在知乎上分享了自己的幸福婚姻故事： 異地交往四個月，他平均每周往返兩千公里來看我，坐飛機到耳鳴從無怨言。 我在職場上奮鬥四年做到了管理層，他和朋友開公司，收入是我的幾倍，所以，我辭職奔向了他的城市。 離職那天，他來接我，掏出了戒指，並把銀行卡給了我。 在他的城市，我重頭開始，他從不要求我做家務，支持我的一切興趣愛好，介紹所有朋友給我認識。 我喜歡動物，怕狗的他卻支持我養，從開始的不敢觸碰，到最後變成早晚都是他在遛狗。 後來，他從合夥公司出來，放棄了經營多年的資源和人際圈，帶我回到距離我家只有一個小時車程的城市，重新創業。 他說讓我離家近點，這樣想家的時候可以隨時回家。 創業初期，他每天只能睡三四個小時，我用行動支持他，為了我們的幸福奮鬥。 新成立的公司上到人事財務、下到銷售售後倉配，全部是我在管理，甚至為了省裝修錢，自己打電鑽做木工，他只需做好擅長區域的工作。 因為相互的支持和分擔，艱辛的路走起來都不覺得難，事業很快就打開了局面。 我們一年365天至少363天在一起，在公司，我是他最得力的助手；下班後我們一起看電視或各干各的，從不相互限制和干涉。 他對做飯有不可思議的激情，所以他做飯我洗碗，家務雖然沒有劃分，我們會共同分擔。」 穗子的故事之所以能觸動我們，是因為這個婚姻的前半段和妮可查理的婚姻如出一轍。 但四個人的不同選擇成就了幸和不幸兩種不同的結果。 穗子說舒服的婚姻關係，踏實而有安全感，沒有懷疑糾結和爭執，只有兩個人對未來的憧憬和朝著一個目標努力的決心。 這句話道出了幸福婚姻的實質，當雙方學會共擔，才能產生共情力。 共情力是夫妻的情感通道，共情的程度決定了愛的深度，也決定了婚姻的長度。 不要覺得家務是女人本分，更不要覺得事業是男人的獨權。學會與對方共擔，才是婚姻最強有力的紐帶。 自我成長 很多女人將婚姻視作自己人生的屏障，進入婚姻就放棄了自我成長，我的小姨就是典型。 小姨離婚時38歲，沒有出軌、沒有家暴，無話可說的兩人將婚姻走進了死胡同。 小姨和姨夫是自由戀愛，郎才女貌曾是當地的一段佳話。 婚姻開始很甜蜜，老公創業、妻子在國企當會計，日子不富裕卻過得很幸福。 因為改革風潮，姨夫的事業蒸蒸日上，兩人成了當地數一數二的富戶。 事業做的越大，姨夫對自我的要求越高，自學工商管理、日語、韓語，他的眼界和交際圈越來越大。 小姨對生活很滿意，不僅辭職，而且鑽進了富家太太們的聚會，每天美容、逛街、打麻將、談論是非，別無他事。 姨夫說：「日本的櫻花開了，我們去旅遊吧？」 小姨撇撇嘴：「有啥好看的？還不如後山的那些桃花。」 霍金去世了，姨夫感到惋惜。 小姨卻問：「霍金是誰？你家親戚？關係近不近？」 離婚時，姨夫對小姨說： 「你的止步不前讓我感到害怕，除了化妝品和麻將，你的世界似乎沒有了靈性，一眼到底的人生，讓我厭倦。」 丈夫的離開，讓小姨如夢初醒，她對自己感到陌生。 雖然生活富裕，她仍然重新找了工作，她不想再做井底之蛙。 戒掉了華而不實的化妝品，她每天將自己打扮的大方得體，並堅持鍛鍊身體。 整理掉家裡名牌包包的柜子，全部做成書架，生活再忙都督促自己每天讀書。 逃離出了富太太的圈子，她重新回到閨蜜圈中，和她們一起學習烘培、插花、學習舞蹈。 小姨說，曾經虛妄的生活像個泡沫一戳即破，現在的生活充實有趣，只可惜丟了最重要的同伴。 我們鼓勵她重新追回幸福，雖然還未成功，但兩人又開始了戀愛生活。 女人可以不成功，但不能不成長。這種成長關乎心靈、精神，進而提升視野、處事能力，增長見地。 正如劉嘉玲所說，世上沒有永久的婚姻，只有共同成長的夫妻。 身處婚姻的女人，更要學會自我增值，能反思會反省，這樣才能向著自己想要的方向積極成長。 闞先生說他不會離婚，因為在他的人生中有的人是常客，比如闞太太；有的人是過客，比如知否。似乎這場婚姻他是唯一的主導。 妮可最終找到了自己想要的生活，卻付出了離婚的代價。 看似完滿的背後都充滿了女人的無奈和心酸，她們只是明白的太晚，婚姻始終需要的是內外兼修： 不失自我，在婚姻的現實中才能有底氣； 學會共擔，讓彼此成為進可攻退可守的最佳盟友； 自我成長，勢均力敵的婚姻需要永不放棄的自我增值。 保持50%自愛的能力，用50%餘力愛他人，這樣的婚姻才能像《致橡樹》描述的那般完滿： 你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟； 我有我紅碩的花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬。 我們分擔寒潮、風雷、霹靂； 我們共享霧靄、流嵐、虹霓。 仿佛永遠分離，卻又終身相依。 願你有自愛的能力，也保有幸福的能力。
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