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內容簡介
沈昆興先生的風骨與典範
綜觀昆興兄大作「文官機緣與智慧」，內容相當精彩，題材雖屬嚴肅，但可讀性很高。以說故事的手法，描述其從事行政的奇妙機緣及處理人事問題的種種寶貴經歷，娓娓道來，饒富趣味。從字裡行間，可一窺其領導的卓越才華、處理問題的高度智慧、面對問題的抗壓韌性，以及革故鼎新所創造的歷史價值，既忠於職守，又兼顧情義，於人事專業及做人做事，啟發良多，深具參考價值。——黃昆輝
人事行政主管的典範
昆興先生，全憑績效表現，從委任基層科員逐級歷練晉升至保訓會副主任委員，歷任中央重要部會及台北市政府之人事處處長，二度面對政黨輪替的艱困新局，而能政績斐然、得長官肯定、受部屬愛戴，數十年堅守原則奉獻不歇者，實屬鳳毛麟角。拜讀本書可供人事同仁，更加認識這位人事主管的典範。——吳泰成
作者介紹
作者簡介
沈昆興
現任
國家文官學院講座
曾任
公務人員保障暨培訓委員會政務副主任委員
臺北市政府人事處長
法務部人事處長
臺北市政府人事處主任秘書、副處長
臺灣省政府人事處主任秘書
行政院人事行政局專員、組長
臺北市退休公教人員協會名譽理事長
中國人事行政學會常務理事
中國考政學會常務理事
行政院高階文官領導研究班考評委員（2、3、4期）
學歷
淡江大學公共行政系
政治大學公共行政研究所
美國南加州大學公共行政學院研究所進修
考試
民國53年全國性高等考試
教育行政人員
目錄
推薦序 沈昆興先生的風骨與典範
推薦序 人事行政主管的典範
自序
第一篇 感恩惜福話成長
第一章 童年
生育我的雲林故里
老榕樹
茅屋、土角厝、樓房
牧童、小農夫
第二章 求學、苦讀
縣長獎、永遠的班長
師資的搖籃－台中師範、台北師專
半工半讀大學、研究所
第三章 婚姻、家庭
王老師、老師王
親恩、親情、天倫之樂
馬扁會不是騙
第二篇 初為人師作育英才
第四章 初為人師作育英才
鐵肩擔教育、笑臉迎兒童
長春國小五年丁班
第三篇 高考及格轉任文官
第五章 高考及格初任公職
從委任科員做起
轉任中央福利委員會組長
參與國家用人政策的推動
第四篇 三進三出台北市政府
第六章 轉任北市府任免科長開展奇妙的際遇
因緣際會接任北市府任免科長
阿港伯與我
婉謝阿輝伯慰留
第七章 遠赴省府接任參議、主任秘書
調任省府參議
接任省府人事處主任秘書
阿輝伯與我
第八章 再進北市府接任主任秘書、副處長
接任北市府人事處主任秘書
升任北市府人事處副處長
第九章 出任法務部人事處長
出任法務部人事處長
馬英九與我
組設院部人事聯繫會報
辦理法官及主任檢察官講習班
辦理科長儲備訓練班
爭取提高監所管理員職等及調整戒護津貼案
第十章 三進北市府接任人事處長歷經政黨輪替
波折中接任北市府人事處長
阿扁與我
黃扁、扁馬市長交接典禮
政黨輪替人事大地震
首長雙重國籍風波與處理
平息警察人事權之爭
過年查勤的真相
精簡約聘僱人員引發市議會強烈反彈
台北捷運公司的改制
進用身心障礙人員逾百分之百
公教住宅基河路8號地配售過程備極艱辛
排除萬難設立員工子女托兒所
台北市立萬芳醫院公辦民營
人事業務績效全國第一暨辦理聯合觀摩示範會
馬英九先生入主北市府
馬市長的訪才小組
提升女性主管比例
執行馬市長「市政建設白皮書」有關人事業務事項
創辦台北人事櫥窗月刊
龍應台向昆興報到
代表臺灣人民及馬市長向紐約市長朱利安尼致謝
第十一章 決定退休轉任台北漁產運銷公司董事長
決定退休
轉任台北漁產運銷公司董事長
第五篇 接任政務人員襄助國家政務
第十二章 公務人員保障事件審查團隊
督導保障業務
保障團隊的組織及運作
保障事件審查重要成果
第十三章 國家高級文官培訓制度
92年首度開辦薦任公務人員晉升簡任官等訓練
規劃妥適課程及成績評量方式
訓練成果與學員成就聊堪告慰
回顧與展望
第十四章 尋找國家文官培訓所所址
成立「國家文官培訓所」
決定永久所址
回顧尋找所址之歷程
第十五章 行政中立的宣導與訓練
辦理公務人員行政中立訓練之緣由
推動辦理行政中立訓練情形
辦理成果足堪欣慰
回首來時路，點滴在心頭
第六篇 公務生涯無愧於心
第十六章 以「培育公務人才、傳承公務經驗」為終身職志
退職後深思責任未了
受聘講座繼續培育公務人才及傳承公務經驗
桃李滿天下
第十七章 感恩與惜福
決定撰寫「地方公務人力管理專論－臺北市政府個案研究」
考試院定位及職權問題省思
人事一條鞭的省思
公務座車三十年
精進人事業務及知能
做一個稱職的人力資源主管
智慧創造價值
對人事工作的期許
溝通與協調
有識、敢試
速度
積極開發公務人力資源
附錄 沈昆興大事紀
詳細資料
- ISBN：9789571174464
- 規格：平裝 / 392頁 / 15 x 21 x 1.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
像筆者這種一天從早到晚坐在辦公桌前七八個小時的人不在少數，工作的繁忙讓很多人沒時間鍛鍊，目前越來越多的白領都在用EMS的方式瘦身或按摩，初次聽到這個的人肯定會一頭霧水，什麼是EMS健身？一起來看下。 ... 這款產品叫樂伽EMS腳部按摩器，是筆者在小米有品上發現的，無意中看了看，就被種草。產品包裝看著很大，不過很輕，淡藍色的包裝風格看起來確實很有新鮮感。 ...... 從包裝的產品渲染圖中也能看出，這個東西確實很簡單，就是一個腳墊和一個小主機，看起來很簡單的東西，真的能夠實現健身、按摩甚至塑腿的效果嗎？我一開始也是持懷疑態度的。 ...... 樂伽EMS腳部按摩器的包裝盒內物品很簡單：一個主機、一根數據線還有一個腳墊，外加說明書和保修卡。這麼簡單的組合，其實有個好處就是便攜性很強，外出的話隨手放到旅行箱或者包里就可以了。 ......... 這個腳墊看起來簡單，但結構是比較複雜的，它採用了三層設計：最厚的一層是EVA材質，它的特點是柔軟性好、防震、防滑、抗壓，即使長時間使用也不會造成擠壓變形的情況；表面上藍色是PU材質，這個是增加腳步的觸感的，提高舒適性；銀色的是銀漿，起導電作用。 ...... 這個主機主要是用來產生微電流的，這裡就有必要說下EMS，這當然不是那個快遞的EMS，它的英文全稱是Electronic Muscle Simulation，也就是電脈衝刺激肌肉技術。我們普通的體育鍛鍊，肌肉收縮是由大腦控制的，以此達到健身鍛鍊運動的效果。 ... EMS技術，就是模擬大腦發出的電信號，將中低頻率脈衝電流通過汗腺傳輸到運動神經末梢，帶動肌肉在動，類似於條件反射。這項技術在一些專業體育運動中起到了比較好的輔助鍛鍊效果。 ... 樂伽EMS腳部按摩器的主機採用了40mAh的電池，不要看它的電池容量小，但實際這個本來就是微電流，用起來耗電量很小，一次充電2.5小時，每天按摩15分鐘，可連續使用7天，整體續航還是很強的，不過這個數據線接口沒有用Type-C接口就有點遺憾。 ... 側面即是開關按鍵，也是模式切換按鍵，樂伽EMS腳部按摩器提供了四種按摩方式，在開機的狀態下，通過點按這個按鈕可以在日常放鬆、緩解水腫、深度按摩以及美腿護理四種按摩模式切換，而通過過頂部的加減按鈕，可以實現10級調節。 ... 底部則是正負極觸點，與腳墊的兩個觸點接觸咬合就可以了，整體來說操作還是很簡單的。 ... 來說下使用感受吧，第一次使用的時候，會有一種明顯被電的感覺，如果你用手的話，會不由自主的把手拿開。當然，如果用腳的話，因為腳底的皮膚一般比手掌要厚，整體的感覺不會那麼強烈，樂伽EMS腳部按摩器的有個設計細節比較不錯，開機的時候，它是默認最低檔位的，防止帶來不適。 ... 我在這段時間使用的時候，前幾次使用還是會小心翼翼的把腳放上去，慢慢適應，用了幾天之後就習慣了，放上腳之後，增加檔位，筆者一般用在4檔左右，那個最強的10檔，試過一次，太酸爽，就馬上停下來了。 ... 在使用樂伽EMS腳部按摩器，如果你一隻腳拿開的話，它的強度會降低到最低檔位，如果20秒沒有檢測到雙腳則會關機。 ... 我目前用了大概有一周的時間，每天晚上下班回家後，會使用上15分鐘，用完之後確實感覺腿部輕鬆很多，減肥瘦腿效果肯定是有的，但是需要堅持，值得注意的是，如果是做過心臟搭橋手術等特殊人群的話，這個是不可使用的。 這款產品在小米有品上的價格是149元，個人覺得還是很值得推薦的一款產品，既能起到按摩放鬆的作用，還可以瘦腿塑形，可以說是懶人的福利。
文章來源取自於：
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